Fit durch die Schwangerschaft

Christina Beugel

Eine Schwangerschaft bringt Ihren Körper in einen erlebnisreichen Ausnahmezustand, umso mehr tut Ihnen Bewegung in der Schwangerschaft gut.

Sie können typische Schwangerschaftsbeschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen und Wadenkrämpfe durch gezieltes Muskel- und Ausdauertraining verringern und Ihr Wohlbefinden steigern. Sie verbessern Ihre Sauerstoffversorgung und Kraftreserven, so dass Sie sich und Ihren Körper gut auf die Geburt vorbereiten.

Verschiedene Atem-, Entspannungs- und Kräftigungsübungen fördern Ihre Körperwahrnehmung, das Körpergefühl und Ihre Beweglichkeit. Dabei ist die Intensität der Übungen auf Ihren schwangeren Körper abgestimmt.

Dieser Kurs richtet sich an alle wedenden Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche, solange es Ihnen gut tut. Der Kurs ist geeignet für Sportanfängerinnen und Frauen, die schon vor der Schwangerschaft Sport gemacht haben und jetzt gezielte Bewegung für die Schwangerschaft suchen.

Bitte halten Sie vor Beginn des Kurses Rücksprache mit Ihrer Hebamme oder mit mir.

Sie bekommen am Ende der Schwangerschaft eine Rechnung über die einzelnen Stunden an denen Sie teilgenommen haben. Sie zahlen 10€ pro Stunde und wenn Sie den Kurs als Geburtsvorbereitungskurs wahrnehmen kann ein Teil der Gebühr mit der Krankenkasse abgerechnet werden.

Der Kurs findet fortlaufend statt, jedoch nicht in den Schulferien und an Feiertagen.

Der Kurs ist offen, so dass der Einstieg jederzeit möglich ist.

Mittwoch von 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr

10 € pro Stunde

Mehr zu Christina