Fitness für Mütter und Frauen

Christina Beugel

Mit diesem Kurs knüpfen Sie weiter an die Rückbildungsgymnastik an oder steigen (wieder) ein, wenn Ihre Geburt schon länger her ist. Sie können auch teilnehmen, wenn Sie kein Kind geboren haben und einen beckenboden- und frauenfreundlichen Sportkurs machen möchten.

Wir wollen mit viel Spaß und Musik unsere Muskulatur und Kondition trainieren. Dazu nutzen wir Übungen aus den Bereichen Pilates, Bodyfit, Aerobic, Step & Fit und Yoga für ein effektives Ganzkörpertraining. Dabei gehen wir natürlich gezielt auf den besonderen Körper nach der Geburt ein, sowie auf Ihre speziellen Wünsche und Bedürfnisse.

Bitte bringen Sie zur ersten Stund sportliche Kleidung, feste Sportschuhe, Stoppersocken Handtuch/Decke und die Kursgebühr mit.

Der Kurs geht über 8 bis 11 feste Termine a 75 Min. und kostet 80€ – 110€.
Montag und Mittwoch um 19.45 – 21.00 Uhr

18/20.01.21 – 22./24.03.21

12./14.04.21 – 28./30.06.21

16./18.08.21 – 04./06.10.21

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