Yoga und Rückbildung

Christina Beugel

Für Frauen ab 6 Wochen nach der Geburt oder im Anschluss an einen Rückbildungskurs.

Besonders nach der Geburt ist es für die Mamas wichtig, Energie zu bekommen, damit die Anforderungen an den Körper, des Kindes und der jungen Familie gut zu schaffen sind.

Mit Übungen aus der Rückbildungsgymnastik, sowie der funktionellen Gymnastik bauen die Frauen ihre gedehnten Bauch-und Beckenbodenmuskulatur wieder auf und stärken diese.

Entlastende Übungen aus dem Yoga fördern ein gutes Körperbewusstsein und kräftigen den Körper. Verspannte Muskulatur wir sanft gedehnt.

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